טיפול בשיטת NLP

שיטת ה-NLP  היא שיטה שמאפשרת תקשורת עם תת-המודע ומטרתה לעזור למונחה / למטופל ליצור תוצאות עוצמתיות ומהירות שישמרו לאורך זמן.

השיטה מבוססת על ההבנה כי אנו מנוהלים בעיקר על ידי תת-המודע ולכן שיחות הפונות למודע או במילים אחרות "לרציונל" לא משיגות תוצאות רבות. הדוגמאות המובהקות לכך הם חרדות והתמכרויות, מי שסובל מהן "יודע" שזה לא נכון או לא רציונלי. אולם, הידיעה כשלעצמה ברוב רובם של הפעמים לא עוזרת לחולל שינוי.

השינוי ברוב המקרים צריך להתחולל בתת המדוע, על כן, השיטה בנויה מאוסף גדול של כלים לעבודה עם תת המודע ובניהם על דמיון מודרך (או היפנוזה בחו"ל).

השיטה הוכיחה יעילות רבה, במיוחד בתחומים הבאים:

חרדות: טיפול בחרדות, פוביות, ופחדים כגון פחד קהל, פחד גבהים וכדומה.

בעיות רגשיות – טיפול בדכאון, שחרור כעסים ורגשות אשמה, התמודדות עם אבל ואובדן שחרור מתלות מאדם מסויים או מקבוצה מסויימת.

התמכרויות: טיפול בהתמכרויות, כגון עישון, אכילת יתר וכדומה.

מערכות יחסים – טיפול במערכות יחסים ובתקשורת בין אישית.

טיפול בבעיות בריאות – טיפול במחלות פיזיות, הקלה על כאבים, כניסה להריון, הפחתת סימפטומים של מחלות ועזרה בבעיות בריאותיות.

טיפול באלרגיות: טיפול חד פעמי שאורך בין חצי שעה לשעה וחצי, טיפול זה מתאים רק למי שיודע למה הוא אלרגי.

השיטה כאמור, יעילה ביותר ומאפשרת שינוי בזמן קצר ביותר. ניתן לחולל שינוי משמעותי תוך שיחה אחת בלבד.

הנחות היסוד:

בבסיס שיטת ה- NLP ישנם מספר הנחות יסוד, הנחות יסוד אלו הנם בסיס לשינוי ולאורח חיים טוב יותר. עקב חשיבותם של הנחות היסוד, והניסיון שלי שהראה, כי עצם הלימוד של הנחות היסוד יכול לחולל שינוי גדול באנשים, הביא מספר הנחות יסוד עם הסבר קצר (כפי שאני רגיל להסביר).

1. אין כישלון, יש משוב לצמיחה.

ההגדרה של תוצאה כלשהי ככישלון, היא הגדרה שמגבילה אותנו ומדרדרת אותנו למחשבות שליליות על עצמנו ולרגשות של פחד, דיכאון, כעס עצמי, הלקאה עצמית וכדומה.

מצד האמת אחר "כשלון", אנו במקום מתקדם יותר כי למדנו משהו שלפניכן לא ידענו.
תומס אדיסון ממציא מנורת החשמל, אשר נכשל מאות אם לא אלפי פעמים, ביטא עיקרון זה באומרו:

לא נכשלתי פעם אחת, פשוט מצאתי 1000 דרכים בהן זה לא עבד.

לכן רצוי להסתכל על התוצאה בדיוק כפי שהיא וללמוד ממנה להבא. כלומר עלינו לבקר את התוצאה ולא את עצמנו, רק כך יתאפשר לנו ללמוד ולצמוח מהכישלון ולא לסגת אחורה.

2. המפה אינה השטח

"השטח" – הוא המציאות כפי שהיא. ו"המפה" – היא תפיסתנו את המציאות.

ע"פ הנחת היסוד, איננו רואים את השטח אלא את המפה, במילים אחרות, איננו תופסים את המציאות כפי שהיא אלא כפי שאנחנו.

כאשר אנו מפנימים את ההנחה הזו, מתאפשר לנו להטיל ספק בפרשנויות שלנו על "המציאות", ולהיות גמישים מספיק למצוא את הפרשנות שתקדם אותנו.

הנחה זו הנה אחת מהעקרונות המרכזיים בשיטתו הטיפולית של הפסיכולוג המפורסם אלפרד אדלר, לדבריו, אדם חופשי לבחור את האופן בו הוא יפרש את המציאות ועקב כך הוא בורא את המציאות שהוא בוחר (וזאת מאחר ואין מציאות אובייקטיבית אלא רק סובייקטיבית).

3. מאחורי כל התנהגות ישנה כוונה חיובית

יש להפריד בין המעשה לבין הכוונה שמאחוריו, לעולם הכוונה היא חיובית עבור האדם עצמו.

גם מעשים שלילים כגון התמכרויות וונדליזם מונעים בסופו של דבר מתוך כוונה לרווח חיובי עבור האדם שפעל.

לדוגמה, עישון יכול לנבוע מכוונות חיוביות כגון: השתלבות בחברה מסוימת, הפסקה והפחתת מתח, הנאה שמספקת שמחה ומצילה ממחשבות דיכאוניות וכו'.

שאנו מבינים זאת, אנו יכולים לחפש את הכוונה החיובית שמאחורי המעשים הרעים ולנתב אותה להופיע בעולם במעשים חיוביים.

נציין שלדברי ר' נחמן מברסלב (ליקוטי מוהר"ן תורה רפב), עצם גילוי הכוונה החיובית מביאה את האדם לדון עצמו לכף זכות ובכך היא מאפשרת לו להשתנות לטובה.

4. בני אדם עושים בכל רגע נתון את הטוב ביותר עבורם.

ההנחה היא שאדם לעולם יבחר את הבחירה הטובה ביותר עבורו שתאפשר לו לשרוד, להשיג בטחון, הנאה, ולהימנע מכאב וסבל.

כמובן שהבחירה היא לפי ההבנה, תפיסת העולם, והאפשרויות שעומדות לפני האדם ברגע נתון.

על פי הנחה זו, הלקאה עצמית על בחירה או מעשה כושל בעבר היא טעות, מאחר ובאותו רגע נתון בעבר עשינו את הטוב ביותר שיכולנו. לרוב הלקאה העצמית נובעת מהידע שצברנו לאחר הבחירה או מכוח משאבים ויכולות שזמינים לנו עתה ולא היו זמינים לנו לפני כן.

 5. לכל אדם יש את כל המשאבים שהוא זקוק להם להשיג את מטרותיו

לאנשים שונים יש מטרות וחלומות שונים. לכל אדם יש בפוטנציאל את המשאבים הנדרשים להגשים את חלומותיו ולהשיג את מטרותיו.

6. תמיד קיימת אפשרות נוספת

פעמים רבות שעומדות לפנינו שתי אפשרויות שקשה לנו להכריע ביניהן, במקרה כזה עלינו לחפש אפשרות שלישית.

חיפוש אחר האפשרות השלישית יכול לפתוח לנו את המחשבה ופתאום נגלה שישנם עוד אפשרויות, ככל שנמצא יותר אפשרויות כך נוכל לבחור ממקום יותר פתוח ונינוח.

הנחה זו מאוד יעילה בהליכי גישור, ככל שנמצא יותר אפשרויות לסיום הסכסוך כך יקל עלינו למצוא את הפתרון הטוב ביותר.

ניתן גם למצוא אפשרות שלישית אשר יש בה את המעלות שבשתי האפשרויות שקדמו לה.

7.  משמעות התקשורת היא בתגובה שאנו מקבלים.

אם אנשים לא הגיבו לדברנו כפי שציפינו, כנראה שמשהו בתקשורת שלנו לא עבר כמו שצריך אל הצד השני.

האחריות על ההבנה של הצד השומע היא שלנו לחלוטין. אל לנו להניח שהצד השני מבין או יבין אותנו, עלינו לבדוק ולוודא שדברנו מקובלים כראוי.

8.  אם זה אפשרי עבור מישהו אחד זה אפשרי גם עבורנו

ה- NLP התפתח על ידי דיגום אנשים מצטיינים בתחומם.

אותם אנשים לא היו מודעים מה בדיוק במעשיהם מוביל לתוצאות ולהצלחות להם הם זוכים. מפתחי ה NLP עקבו אחר אותם אנשים, ופירוקו את העשייה שלהם לכל הגורמים האנושיים שלה (אמונות, דעות, תפיסה, דימויים, אסטרטגיות חשיבה ועוד).

ולאחר מכן העבירו את הידע הזה שהיה שמור לאותם מצטיינים לרשות הקהל הרחב.

גם אנו יכולים ללמוד מאנשים מצליחים בתחומם את המעשים שמובילים אותם להצלחה.

"מיהו החכם הלומד מכל אדם" (מסכת אבות ד, א).

9. גוף ונפש הם חלקים של אותה המערכת ויש להם השפעה הדדית האחד על השני.

הנחה זו ידועה ומפורסמת כיום לכול, הגוף והנפש משפיעים האחד על השני. מקורם של מחלות רבות הנו בנפש, ועל כן, גם הטיפול וההבראה יכול להתבצע בריפוי הנפש. ואכן בשיטת NLP מטפלים במחלות גופניות דרך שחרור רגשות, אמונות מעצימות ועוד.

10. אף פעם לא מאוחר מדי מכדי לחוות ילדות שמחה.

תקופת הילדות משאירה חותם גדול באדם, כאשר אדם חווה חוויות לא טובות בילדותו אותן חוויות מלוות אותו ומשפיעות עליו בבגרותו, בעיקר בצורה לא מודעת.

הבשורה הטובה היא שמה שהיה יכול להשתנות, באמצעות הרפיה ודמיון מודרך אנו יכולים לחזור לאותם חוויות ולחולל שינוי שיפחית מעוצמת החוויה ואף יעצב אותה מחדש.

כמו כן, אנו יכולים להיפגש עם הילד שבנו, ולקבל ממנו עצות לחיינו, וזאת בהנחה כי הילד שבנו מבטא את הצד הרגשי שבנו.

11. האנרגיה זורמת בכיוון תשומת הלב

האנרגיה שלנו מכוונת בכיוון של תודעתנו, עם תודעתנו מרוכזת בחיובי, במה אנו רוצים להשיג בחיים ובמה טוב בחיינו לשם תזרום האנרגיה ועל כן, נזכה ליותר ויותר דברים חיוביים, ולהפך.

על כן, עלינו לבחון "האם מחשבתנו נמצאת היכן שאנו רוצים להיות" (בעש"ט), מאחר ואיכן שהמחשבה תהיה שם בסוף נמצא את עצמנו.

בהקשר לכך חשוב לומר, כי תת המודע לא מכיר את המילה "לא", זאת אומרת שבכדי שהאנרגיה שלנו תזרום למקומות חיוביים, עלינו לרכז את התודעה בדבר החיובי ובצורה חיובית, כלומר עלינו לחשוב על מה "כן" ולא מה "לא". לדוגמה, כאשר אנו אנו אומרים משפט כגון "רק שלא אכשל" תת המודע לא קולט את המילה "לא" אלא רק את המילה "אכשל", התודעה עסוקה בכישלון , על כן, במקום המשפט "רק שלא אכשל" נעדיף את המשפט "רוצה להצליח".


הנחות היסוד – בגישה יהודית

מי שחפץ להרחיב את היריעה, ולהעמיק בנושאים שעלו מתוך הנחות היסוד,נ

(המאמרים להלן אינם עוסקים בהנחות היסוד אלא בסוגיות, זהות או דומות.

1. להרחבה בנושא הפחד מיכשלון, ראו מאמר "פחד מכשלון".

https://bit.ly/2YxoiEf

2. להרחבה בנושא המפה אינה השטח, ראו מאמר "עניין של פרשנות".

https://bit.ly/2w6344d

3. להרחבה בנושא הכוונה החיובית שמאחורי כל התנהגות, ראו מאמר "אורות מאופל".

https://yogevsimhon.com/2018/08/26/אורות-מאופל-פרשת-כי-תצא

4. בנושא עונג וסבל הגורמים שמניעים את האדם, ראו מאמר "על הדבש ועל העוקץ".

https://yogevsimhon.com/2018/01/18/על-הדבש-ועל-העוקץ-פרשת-בא

5. בנושא היכולת לממש את הפוטנציאל ולהיות מי שאנו רוצים להיות – ראו מאמר "הכל מתחיל כאן".

https://yogevsimhon.com/2018/10/05/הכל-מתחיל-מכאן-פרשת-בראשית

6. בנושא ההשפעה של הגוף על הנפש, ראו מאמר "בריאות הנפש והגוף".

https://yogevsimhon.com/2019/03/29/בריאות-הנפש-והגוף

7. בנושא המפגש עם הילד הפנימי, ראו במאמר "הליד שבי".

https://bit.ly/2VtjjHI

8. בנושא האנרגיה זורמת בכיוון תשומת הלב, ראו מאמר "מחשבה איהו אדם".

https://yogevsimhon.com/2018/11/18/ומחשבה-איהו-אדם-זוהר-פרשת-ויצא-2


טיפול אישי בשיטת NLP

טיפול בשיטת NLP נמשך בדרך כלל בין 10 -12 מפגשים, ישנם מקרים המצריכים מספר מועט או רב יותר של מפגשים.

המפגשים נערכים בקליניקה וכוללים הרפיות ודמיון מודרך.

ליצירת קשר ניתן להתקשר או לשלוח הודעה לפלא': 050-2020917 כמו כן, ניתן להזין פרטים ביצירת קשר או לשלוח מייל לכתובת Yogev1864@gmail.com

השאר תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.